Jika Anda membaca ini sekarang karena Anda memiliki monster mabuk dan tidak ingin hal itu terjadi lagi, berkatilah jiwa Anda. Aku merasa untukmu. Saya benar-benar. Dan jika saat ini Anda berpikir, “Saya tidak akan pernah minum lagi,” maka Anda memang telah menemukan cara terbaik untuk menghindari mabuk. Sejujurnya, cara termudah untuk mencegah mabuk adalah dengan menghindari alkohol sama sekali (ugh) atau minum secukupnya. Tapi saya tahu apa yang Anda pikirkan: Apa arti sebenarnya dari “moderasi”?

Nah, bagi kebanyakan wanita, para ahli merekomendasikan tidak lebih dari tiga minuman standar dalam sekali duduk. (Yup, bahkan ketika Anda memiliki bar terbuka di depan Anda…*isyarat “Maaf” oleh Justin Bieber*.) Pedoman lain untuk diikuti? Tetap berpegang pada satu minuman standar per jam, kata Laura Veach, PhD, direktur program master dalam penelitian kecanduan dan kesehatan klinis di Wake Forest School of Medicine. Itu karena hati Anda biasanya membutuhkan waktu sekitar satu jam untuk memproses satu minuman, jelasnya. Jika Anda minum lebih dari itu, kemungkinan Anda akan terbangun dengan perasaan sedikit kotor setidaknya keesokan paginya.

Fakta-fakta ini tidak dimaksudkan untuk membuat Anda tertekan. Saya punya kabar baik untuk dibagikan: Menurut para profesional (Anda tahu, MD, RD, dan PhD yang sebenarnya), ada cara untuk menurunkan peluang Anda merasa seperti sampah setelah keluar malam. Dan kebanyakan dari mereka sangat mudah diikuti.

Di bawah ini adalah 21 trik yang disetujui para ahli yang akan memberi tahu Anda dengan tepat bagaimana mencegah mabuk di setiap tahap perjalanan penyok Anda — termasuk apa yang harus dilakukan sebelum Anda minum, saat Anda minum, sebelum tidur, dan selama pagi yang menakutkan itu setelahnya. Ikuti mereka dengan cermat dan Anda mungkin tidak akan pernah membutuhkan kantong es lagi…oooo atau setidaknya lebih jarang.

Sebelum Anda Minum

Isi dulu sebelum keluar. Para ahli merekomendasikan untuk makan makanan yang membuat Anda kenyang sebelum pergi ke kota. Seperti, benar-benar penuh. “Ketika Anda minum alkohol saat perut kosong, alkohol akan langsung mengalir ke usus Anda dan kemudian diserap ke dalam aliran darah dengan sangat cepat,” jelas Robert Swift, MD, direktur asosiasi dari Pusat Studi Alkohol dan Ketergantungan Universitas Brown. Itu berarti Anda akan mabuk lebih cepat dan merasa jauh lebih buruk keesokan harinya. Minum dengan perut penuh memastikan alkohol dalam darah Anda tetap rendah, katanya.

Penting juga untuk memastikan bahwa Anda tidak melewatkan nutrisi penting dengan melewatkan makan sebelum Anda minum, kata Cara Harbstreet, MS, RD, LD, ahli diet terdaftar dan pendiri Street Smart Nutrition. Anda ingin memastikan apa yang Anda makan sebelumnya padat dan akan menahan Anda, setidaknya sampai camilan jam 2 pagi itu.

Dr. Veach merekomendasikan untuk memakan makanan seperti daging merah, ayam, kerang, alpukat, jamur, dan biji-bijian, yang kaya akan seng dan asam nikotinat, dua nutrisi yang terbukti mengurangi keparahan gejala mabuk dalam sebuah studi tahun 2019 yang diterbitkan dalam Jurnal Kedokteran Klinis.

Pukul gimnasium. Salah satu alasan utama mabuk terjadi adalah karena kita mencoba untuk mengeluarkan tenaga dan kita bertindak terlalu jauh, jelas Leon Coleman, MD, asisten peneliti dan profesor di Pusat Studi Alkohol Bowles di UNC Chapel Hill. Itu sebabnya dia merekomendasikan berolahraga atau mencari cara sehat lain untuk menghilangkan stres sebelum Anda pergi keluar. Kemudian, ketika tiba waktunya untuk marah, mentalitas bekerja keras/bermain keras itu hilang, kata Dr. Coleman. “Anda dapat menikmati diri sendiri tanpa pergi terlalu jauh.”

Menurut situs https://www.playtechslot.club/ satu catatan peringatan: “Ketahuilah bahwa Anda tidak perlu mengandalkan olahraga sebagai cara untuk ‘mengganti’ apa pun yang akan Anda konsumsi,” kata Harbstreet. “Pilihlah aktivitas yang terasa menyegarkan, menyenangkan, dan praktis.”

Saat Anda Minum

Campur dalam air atau mocktail. Ingat bagaimana Dr. Veach merekomendasikan untuk minum satu gelas per jam? Ya, itu lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Jadi, jika Anda mendapati bahwa Anda cenderung menghabiskan vodka crans Anda terlalu cepat, cobalah untuk mengganti setiap minuman keras dengan minuman non-alkohol. Dengan membuang minuman beralkohol Anda, Anda akan memberi tubuh Anda lebih banyak waktu untuk memprosesnya, kata Dr. Veach. Dan memberi tubuh lebih banyak waktu untuk memproses alkohol = mengurangi gejala buruk besok. Ya!

Catat berapa banyak minuman yang Anda minum. Sangat mudah untuk terbawa suasana dengan teman-teman Anda atau beberapa tegukan berat dan berpikir Anda sudah minum tiga kali padahal sebenarnya sudah minum lebih dari lima atau enam. Itu sebabnya Dr. Veach menyarankan untuk melacak. Ini bisa sesederhana memasukkan sedikit emoji ke dalam aplikasi catatan di ponsel Anda setiap kali Anda memulai minuman baru. Lakukan saja sesuatu untuk memastikan Anda memiliki gagasan yang akurat tentang berapa banyak alc yang Anda miliki sepanjang malam.

Ini juga dapat membantu untuk mengunduh kalkulator minuman di ponsel Anda, kata Harbstreet. “Meskipun saya tidak mengharapkan siapa pun untuk mengeluarkan ini di bar setelah mereka memiliki beberapa tembakan, itu dapat menjadi wawasan untuk digunakan sebelum atau sesudah untuk memahami kenyataan seberapa banyak Anda benar-benar minum,” katanya.

Baca juga : 5 Fakta Seru Alkohol Yang Akan Mengejutkan Anda!

Mencari fakta alkohol yang menyenangkan? baik, Anda berada di tempat yang tepat. Sebagai permulaan, tahukah Anda bahwa guru sekolah di Rusia pernah dibayar dengan vodka? Selama krisis ekonomi di Siberia pada akhir 1990-an, pemerintah tidak punya uang untuk membayar gaji guru. Para guru menanggapi dengan marah tawaran tisu toilet, jadi pemerintah menawarkan mereka masing-masing 15 botol vodka.

Apa yang bisa dibawa pulang? Jika Anda seorang pecinta vodka, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk menjadi guru di Siberia. Mitos tentang alkohol berlimpah di seluruh dunia, tetapi ada banyak fakta menarik tentang alkohol juga. Apakah Anda siap untuk memisahkan fakta dari fiksi dan mempelajari beberapa fakta menyenangkan tentang alkohol? Berikut adalah fakta-fakta menyenangkan yang dapat Anda gunakan saat Anda ingin “wow” seseorang di bar. Baca terus untuk menyelesaikan pendidikan alkohol Anda!

1. Gin & Tonik Bersinar dalam Gelap

Inilah trik hebat yang bisa Anda coba di pesta rumah Anda berikutnya. Ambil sinar UV, tuangkan beberapa gin dan tonik untuk teman Anda, dan matikan semua lampu kecuali lampu UV. Kejutan! Minuman itu benar-benar akan bersinar dalam gelap. Mengapa? Air tonik mengandung kina, yang menyerap sinar ultraviolet dan memancarkannya kembali sebagai cahaya tampak. Ini membuatnya “bersinar” sementara komponen lainnya tetap gelap. Trik ini akan bekerja dengan minuman apa pun yang mengandung air tonik, jadi silakan gunakan vodka atau minuman favorit lainnya.

2. Milkshake Aslinya Mengandung Alkohol

Camilan favorit Anda sebagai seorang anak akan memberi Anda cukup buzz jika Anda mengkonsumsinya pada tahun 1885 menurut situs https://www.ioncasino.cc/ . Jauh dari ramuan cokelat yang kita kenal sekarang, “milkshake” asli lebih mirip eggnog. Itu adalah campuran wiski, telur, dan susu atau krim yang kaya dan berbusa. Jika seorang pelanggan menikmati minumannya, dia akan berjabat tangan dengan bartender (maka “susu” dan “kocok”). Baru pada awal 1900-an milkshake yang berbahan dasar es krim dan susu bubuk malt menjadi norma.

3. Bir Terkuat di Dunia Adalah 67,5% Alkohol

Menyingkirlah, Bacardi 151. Anda tidak perlu meraih hal-hal yang sulit untuk mendapatkan buzz yang bagus. Yang perlu Anda lakukan adalah mengunjungi Skotlandia dan memesan sebotol bir Snake Venom yang sangat ampuh. Bir versi pertama Brewmeister adalah alkohol 65%, dan beberapa orang mengeluh bahwa itu tidak cukup kuat. Mereka merilis versi baru dengan alkohol 67,5%, yang tampaknya memuaskan para penggemar berat yang benar-benar ingin mencicipi alkohol. Ini sangat kuat sehingga benar-benar dilengkapi dengan peringatan kesehatan kuning pada labelnya!

4. Hanya 90 Detik yang Dibutuhkan

Saat Anda makan makanan, tubuh Anda butuh beberapa saat untuk mencernanya dan menyerap nutrisinya. Tidak demikian dengan alkohol, yang dengan cepat mempengaruhi setiap sel dalam tubuh Anda. Dalam 90 detik dari tegukan pertama Anda, lapisan mulut dan perut Anda menyerap sebagian alkohol langsung ke aliran darah Anda. Bahkan melintasi penghalang darah-otak, yang dirancang untuk menjaga zat berbahaya keluar dari otak Anda. Tidak heran jika terlalu banyak alkohol dapat mendatangkan begitu banyak malapetaka pada setiap bagian tubuh dan pikiran Anda!

Baca Juga : 4 Cara Untuk Livestream DJ Musik

5. Fruktosa Mempercepat Metabolisme Alkohol hingga 80%

Ada banyak mitos tentang apa yang harus dimakan atau diminum untuk membantu tubuh Anda menghilangkan alkohol lebih cepat. Yang benar adalah bahwa tubuh Anda hanya dapat menghilangkan sejumlah alkohol setiap jam, terlepas dari apa pun yang Anda makan atau minum. Menariknya, para peneliti menemukan bahwa fruktosa dalam jumlah besar dapat secara signifikan mempercepat laju tubuh Anda memproses alkohol. Satu studi menunjukkan peningkatan yang mengesankan sebesar 80%! Hasil tangkapannya adalah dibutuhkan banyak fruktosa untuk menghasilkan reaksi ini—sekitar 100 gram. Kecuali jika Anda merasa ingin makan 7 atau 8 apel saat sedang mabuk, Anda lebih baik mencari obat mabuk yang berbeda.

Streaming DJ Musik membuat banyak orang bertanya-tanya bagaimana cara melakukan streaming langsung DJ Musik. Jika Anda berupaya menemukan audiens dan melakukan streaming DJ Musik langsung dengan baik lanjut baca artikel ini.

Namun, salah satu pertanyaan pertama yang harus Anda jawab adalah: “Dari mana saya harus streaming?”

Jadi dalam artikel ini, berikut empat cara untuk live streaming DJ set :

1. Menggunakan ponsel atau tablet Anda

Jika Anda memiliki smartphone (saya pikir semua orang di dunia kecuali saya memilikinya!), atau tablet, Anda sudah memiliki perangkat streaming yang kuat di sana. Memang, sebagian besar orang yang menggunakan Facebook Live, Instagram Live, dan sebagainya hanya menekan “Go Live” di ponsel atau tablet mereka dan melanjutkannya. Memang, jika Anda ingin menggunakan Instagram, ini adalah satu-satunya pilihan yang mudah, karena saat ini tidak ada aplikasi untuk komputer yang memungkinkan Anda melakukan siaran ke Instagram.

Sejauh menggunakan perangkat seperti itu untuk melakukan streaming perangkat DJ, masalah terbesar yang Anda miliki adalah mendapatkan suara berkualitas tinggi ke dalam streaming, yang saya bahas dalam artikel kualitas suara streaming langsung ini, dan mendapatkan sudut kamera perangkat “benar”, terutama jika Anda akan menggunakan perangkat yang sama untuk mengirim dan menerima obrolan.

Aplikasi seperti Wirecast Go, Live:Air Solo, dan Switcher Studio (iOS), ManyCam dan StreamLabs (keduanya) dan CameraFi Live (Android) memungkinkan Anda melapisi berbagai logo, gambar, gambar dan judul, mengirim dan menerima obrolan, dan bahkan menyiarkan ke layanan seperti restream.io, yang kemudian akan mendorong streaming Anda secara bersamaan ke YouTube, Facebook, Twitch, Facebook, Periscope, dan lainnya.

2. Menggunakan laptop yang sudah Anda DJ

Saat mempertimbangkan cara melakukan streaming langsung set DJ, beberapa orang berpikir Anda memerlukan laptop terpisah untuk streaming, selain dari komputer DJ Anda, tetapi itu belum tentu benar. Jika Anda seorang DJ perangkat lunak, Anda berpotensi dapat menghemat banyak kerumitan dengan peralatan tambahan dengan menempuh rute “laptop yang sama”.

Yang mengatakan, mulai sekarang, segala sesuatunya bisa menjadi rumit – Anda harus berpikiran teknis untuk melakukan ini atau opsi berikut ini. Dunia streaming langsung masih sedikit Wild West!

Cara termudah adalah dengan Virtual DJ, yang memiliki streaming bawaan ke Facebook, Youtube, Periscope, Twitch, dan lainnya – sekali lagi, Anda dapat menggunakan layanan seperti restream.io sebagai tambahan untuk menyiarkan ke seluruh host layanan secara bersamaan. Anda dapat menambahkan visualisasi, tampilan video, DJ dengan video musik, melapisi kamera Anda, menggunakan tangkapan layar waktu nyata untuk obrolan langsung dan banyak lagi. Jika Anda pengguna Virtual DJ, semuanya ada untuk Anda.

3. Menggunakan komputer terpisah untuk menyiarkan

Jika Anda memilikinya, ini biasanya merupakan pilihan terbaik untuk fleksibilitas, keandalan, dan kemudahan penggunaan. Anda melakukan persis seperti yang kami bicarakan di atas, tetapi Anda menggunakan laptop terpisah untuk melakukan penyiaran.
Pilihan perangkat lunak untuk siaran dan beberapa DJ suka memiliki kedua laptop di dudukan dan dipasang, satu di kedua sisi geladak, saat mereka melakukan streaming langsung: Dengan begitu Anda dapat melihatnya saat Anda sedang DJing , dan satu saat Anda menjawab komentar dll. Audiens Anda akan segera terbiasa dengan apa yang Anda lakukan, tergantung pada laptop yang Anda lihat!

Keuntungan besar melakukannya dengan cara ini adalah laptop DJ Anda hanya menangani DJing Anda, dan laptop atau desktop siaran Anda hanya menangani penyiaran. Streaming langsung (terutama saat Anda menambahkan kamera kedua, menaikkan resolusi, menambahkan visual, dan sebagainya) dapat menghabiskan banyak prosesor. Untuk kelancaran pengoperasian perangkat lunak DJ dan perangkat lunak siaran (atau ketika Anda tahu laptop atau laptop Anda bukan yang paling modern), ini mengurangi separuh ketegangan.

4. Menggunakan perangkat keras ekstra khusus

Anda dapat membeli encoder perangkat keras khusus untuk mengganti atau menambah solusi di atas. Jika Anda ingin membeli encoder perangkat keras ekstra khusus ini, Anda dapat hubungi kami. Untuk menggantinya, beberapa perangkat keras dapat mengambil video dan audio Anda, dan menyiarkannya langsung ke internet untuk Anda melalui router (WiFi atau Ethernet).

Jenis unit ini akan mengambil input kamera dan audio, dan menyiarkan langsung dari kotak ke dua layanan pilihan Anda – meskipun sekali lagi, Anda dapat menggunakan layanan seperti restream.io untuk memperluasnya. Anda juga biasanya dapat merekam ke kartu SD di dalam kotak, yang cukup keren (aplikasi dan perangkat lunak siaran sesuai opsi di atas biasanya dapat merekam juga).

Karena ini hanya “kotak”, jika Anda ingin lebih banyak kontrol, dengan VidiU Pro ada aplikasi telepon untuk mengontrolnya sehingga Anda dapat menambahkan overlay grafis sederhana, dan ada juga suite produksi video iPad lengkap yang terintegrasi dengannya, sehingga Anda dapat menambahkan grafik, memutar rekaman pra-rekaman, memasukkan umpan video tambahan, dan banyak lagi – sambil tetap memiliki perangkat keras yang melakukan “pengangkatan berat”.

Sekali lagi, keuntungannya adalah bahwa unit seperti ini melakukan “angkat berat” untuk Anda, sehingga komputer Anda memiliki lebih sedikit pekerjaan yang harus dilakukan. Jika Anda ingin menggunakan lebih dari satu kamera di streaming langsung Anda (dan mungkin hanya menggunakan laptop DJ Anda untuk semuanya), ini mungkin tautan yang hilang yang memungkinkan Anda melakukannya.

Baca Artikel Lainnya : 4 Bir Terbaik yang Harus Anda Minum

Ada lebih banyak seni minum bir daripada meminum bir dingin untuk melepaskan diri dari hambatan dan mengeluarkan tenaga. Praktik minum bir adalah praktik yang telah membentuk masyarakat selama ribuan tahun, mulai dari pembangunan piramida di Mesir hingga proliferasi global rumah-rumah publik yang tetap ada di mana-mana hingga saat ini.

Selama ribuan tahun, pembuat bir telah memanfaatkan fenomena fermentasi — menggabungkan hop, malt, dan ragi untuk menghasilkan bir dan bir. Hari ini, hasil ini luar biasa. Adegan bir kerajinan masa kini berkembang pesat dan menyajikan banyak pilihan kepada konsumen; setidaknya ada 80 jenis bir yang tersedia di pasaran saat ini. Tidak pernah ada waktu yang lebih baik untuk menjadi pecinta bir atau bereksperimen dengan berbagai jenis bir.

Apakah Anda menyukai minuman Anda yang nutty and brown, crisp and clean, atau hoppy and kabur, Anda dapat memilih dari berbagai macam bir yang sangat baik. Empat bir berikut mewakili puncak evolusi pembuatan bir dan keunggulan dalam berbagai jenis bir yang tersedia saat ini.

1. Mother Earth Cali Creamin’

Cali Creamin’ dari Mother Earth Brewing Company adalah bir krim dengan hasil akhir yang halus dan kering yang menonjolkan tubuh yang seimbang dengan kandungan vanilla yang dalam.

Rasa tinggi bir ini berasal dari kacang vanila Madagaskar, yang membantu memberikan “tendangan soda krim” pada minuman. Kandungan alkohol bir ini (5% ABV) juga memberikan tendangan yang solid. Meskipun ABV 5% adalah standar bir, itu masih jumlah yang layak yang dengan terampil ditutupi oleh rasa soda krim khas bir ini dan tekstur yang sangat halus.

Vanila cocok dengan profil bir ini tanpa mendominasinya. Meskipun sedikit memanjakan, bir ini tetap seimbang dan tidak boleh dianggap terlalu manis atau terlalu kental bagi peminumnya. Cali Creamin ‘adalah pilihan yang solid untuk seseorang yang mencari rasa tetapi tidak menyukai IPA yang berlebihan. Cali Creamin’ masuk dengan 18 IBU dan menempati ujung spektrum kepahitan yang lebih ringan.

2. Santa Monica Brew Works Pale Chocolate Heaven

Santa Monica Brew Works Pale Chocolate Heaven hampir terasa seperti bir pencuci mulut. Porter yang lembut dan lembut ini diresapi dengan nada cokelat susu dan vanila. Minuman lezat ini akan membawa langit-langit mulut Anda ke gerbang mutiara dan mengantar Anda ke hasil akhir yang lezat.

Porter susu emas ini tidak kalah menarik dari buzz yang bagus. Ini mengandung alkohol dalam jumlah sedang (6% ABV) yang akan memuaskan peminum yang mencari rasa dan efek, terutama jika peminum itu mendambakan jumlah cokelat yang luar biasa dalam profil rasa. Setiap batch Pale Chocolate Heaven diseduh dengan lebih dari 100 pon biji kakao dan diresapi dengan biji vanila dan chamomile untuk menambah kehalusan dan tekstur pada hasil akhir.

Minuman ini paling cocok untuk peminum bir kerajinan jack-of-all-trade, seorang imbiber yang dapat menangani ujung tombak yang manis dan pengiriman yang lezat dan dapat berjalan di antara bir pencuci mulut dan porter.

3. Hoegaarden Witbier

Dinamakan berdasarkan kotamadya di Belgia, Hoegaarden berasal dari daerah yang telah menyeduh bir sejak 1445. Cetak biru untuk bir gandum klasik ini dibuat pada 1400-an ketika para biarawan Flemish bereksperimen dan merancang formula pembuatan bir yang telah bertahan selama berabad-abad. Namun, pada suatu saat, resep kuno ini mungkin telah hilang dari sejarah jika bukan karena seorang tukang susu bernama Pierre Celis (via Beer & Brewing). Selama tahun 1950-an, tempat pembuatan bir putih terakhir di Hoegaarden ditutup. Pada tahun 1965, Calais menghidupkan kembali resep tersebut melalui pengalamannya bekerja di tempat pembuatan bir dan pengetahuan lokal seputar resep ini, yang merupakan bagian dari 600 tahun warisan pembuatan bir. Dia membeli peralatan dan mulai membuat bir putih, dan menamai tempat pembuatan birnya “De Kluis,” yang berarti “biara,” untuk menghormati para biarawan dan ciptaan mereka. Dengan melakukan itu, Celis menghidupkan kembali formula yang sudah lama ada dan mendefinisikan ulang standar industri. Bir Hoegaarden klasik ini diseduh dengan ketumbar dan kulit jeruk curaçao, membuatnya terasa seperti jeruk sambil menerapkan status witbier yang sebenarnya. Hasilnya adalah bir yang lembut dengan aroma jeruk dan sentuhan akhir yang renyah. Anda bisa memesan bir ini di HACKERSLOT.

4. Toppling Goliath Kentucky Brunch Brand Stout

Kentucky Brunch Brand Stout bukan untuk orang yang lemah hati. Orang yang kuat dan berkemauan keras ini tidak menyukai konten alkohol (dengan ABV 12% yang luar biasa) atau rasa. Setiap botol Kentucky Brunch Brand Stout dikemas dengan sirup maple dan aromatik espresso, memunculkan profil rasa “permen maple bourbon drenched” dan “brownies cokelat.” Infus rasa inilah yang membuat Topping Goliath sesuai dengan namanya. The Kentucky Brunch Brand Stout tidak asing dengan penghargaan; peringkat bir teratas di dunia oleh Beer Advocate, dan penerima medali emas di Kejuaraan Bir Terbuka AS 2018, Kentucky Brunch Brand Stout adalah raksasa abadi dunia bir. Sebagai seorang imperial stout, Kentucky Brunch Brand Stout mungkin tidak cocok untuk semua orang. Namun, jika Anda menikmati rasa yang berat dengan maple dan rasa yang kental, maka stout ini pasti akan memuaskan selera Anda.

Baca Artikel Lainnya : 4 Jenis Bir Sehat (Dan Manfaat Meminumnya)

Rata-rata pria Amerika minum sekitar 23 galon bir per tahun, yang menciptakan permintaan nasional sekitar 200 juta barel. Tentu saja, karena Anda berada di blog bir sekarang membaca ini, mungkin taruhan yang aman bahwa Anda minum sedikit lebih tinggi dari jumlah rata-rata bir per tahun.

Tidak peduli seberapa banyak Anda minum, tidak dapat disangkal bahwa popularitas bir terus melambung tinggi. Dengan demikian, begitu juga keinginan untuk minum bir yang tidak akan berdampak buruk bagi kesehatan Anda. Studi sebelumnya menunjukkan bahwa konsumsi bir dalam jumlah sedang dapat memiliki beberapa manfaat kesehatan yang terkait dengannya. Sementara istilah moderasi dapat didefinisikan secara berbeda oleh orang yang berbeda, kebenarannya adalah bahwa ada beberapa bir di luar sana yang “lebih sehat” daripada yang lain.

Dengan pengumuman baru-baru ini bahwa ilmuwan Australia telah membuat bir dengan elektrolit, itu membuat kami berpikir. Apa bir paling sehat di luar sana? Setelah melakukan penggalian, berikut adalah empat jenis bir sehat dan dugaan manfaatnya bagi kesehatan.

1) Bir Ramah Hati

Bir telah lama dikenal bermanfaat bagi kesehatan jantung. Faktanya, sebuah penelitian dari 2012 menemukan bahwa “konsumsi bir dalam jumlah sedang dikaitkan dengan risiko kardiovaskular yang lebih rendah.” Para peneliti menyimpulkan bahwa antioksidan alami, yang dikenal sebagai fenol, yang ditemukan dalam banyak jenis bir adalah alasan mengapa fungsi jantung meningkat pada peserta penelitian.

Konsentrasi fenol tertinggi tersedia dalam minuman seperti Yuengling Light Lager, Abita Purple Haze dan Left Hand Good Juju yang di produksi oleh situs judi cq9. Yuengling memberikan rasa penuh sambil tetap ringan pada kalori. Segelas khas Yuengling Light Lager mengandung sekitar 99 kalori, dan masih mengandung manfaat fenol yang sehat.

Selain itu, Abita memasukkan raspberry asli ke dalam minumannya, yang mengurangi rasa pahit beberapa bir putih. Buah beri juga menambahkan antioksidan ekstra ke minuman Anda, yang akan dianggap menambah jumlah manfaat kesehatan jantung. Left Hand Good Juju dibuat dengan jahe segar – makanan super yang baik untuk jantung. Juju yang baik juga ringan pada kalori, tetapi tidak berhemat pada rasa.

2) Bir Bebas Gluten

Bagi banyak orang Amerika, tetap sehat berarti mengikuti diet bebas dari biji-bijian, yang biasa disebut sebagai diet bebas gluten. Ini sangat penting bagi sekitar dua juta orang Amerika yang menderita penyakit Celiac. Cara termudah untuk mengobati penyakit gastrointestinal yang menghancurkan ini adalah dengan menghindari gluten di setiap kesempatan.

Kabar baiknya adalah bahwa bir bebas gluten semakin populer selama beberapa tahun terakhir. Namun, tergantung di mana Anda tinggal, bir bebas gluten bisa jadi agak sulit ditemukan.

Hubungi toko bir kerajinan lokal Anda dan tanyakan tentang pilihan bir bebas gluten mereka. Tergantung pada apakah mereka memiliki bir yang Anda cari atau tidak, mungkin mereka dapat memesannya secara khusus untuk Anda.

Salah satu contoh bir bebas gluten yang lezat adalah dari Lakefront Brewery, yang memproduksi bir emas pucat populer yang disebut New Grist. Bir ini diseduh dari beras dan ragi bebas gluten yang ditanam di molase. Itu juga bir pertama yang labelnya disetujui sebagai bebas gluten.

Dogfish Head juga memiliki bir bebas gluten populer yang disebut Tweason’ale. Alih-alih barley, Dogfish menggunakan bahan dasar sirup sorgum dengan sentuhan stroberi, molase, dan madu soba. Meskipun ini hanya minuman musiman, patut dicoba jika Anda menemukannya. Bir bebas gluten luar biasa lainnya adalah Bard’s Original Sorghum Malt Beer. Dibuat dengan sirup sorgum alih-alih sirup biji-bijian, bir ini menyerupai bir gandum tradisional dan menyaingi aslinya dalam rasa dan aroma.

3) Bir yang Menyehatkan Otak (The Ultimate Nootropic?)

Dalam pergantian peristiwa yang membahagiakan, para peneliti di Boston telah menemukan bahwa minum bir sebenarnya dapat meningkatkan kesehatan otak Anda. Menurut sebuah penelitian dengan 3.660 peserta, mereka yang peminum ringan hingga sedang – kurang dari 14 minuman per minggu – cenderung memiliki lebih sedikit stroke daripada bukan peminum. Para peneliti percaya bahwa ini karena alkohol memiliki kemampuan untuk mengencerkan darah Anda, sehingga membantu mencegah pembentukan gumpalan darah. Sementara penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menunjukkan sejauh mana bir membantu, para peneliti menyatakan bahwa minum berlebihan dapat menyebabkan atrofi otak. Seperti kata pepatah, semuanya dalam jumlah sedang, tidak peduli betapa enaknya itu.

Selain itu, konsumsi bir ringan juga dapat membantu meningkatkan kesehatan mental Anda. Minum bir dalam jumlah sedang diyakini dapat membantu mengurangi kecemasan dan depresi. Carilah bir yang mengandung banyak nutrisi seperti protein, Vitamin B, zat besi, niasin, riboflavin, dan magnesium. Kebanyakan bir sudah membawa bahan-bahan kuat ini bersama dengan yang lain yang membantu meningkatkan keadaan emosional Anda.

Tentu saja, penelitian lain menunjukkan bahwa alkoholisme dan minum berlebihan sebenarnya dapat menyebabkan depresi dan penyakit mental terkait lainnya, jadi pastikan Anda minum secara bertanggung jawab. Minumlah dengan seorang teman yang dapat meminta pertanggungjawaban Anda tentang jumlah minuman yang Anda konsumsi dan mendorong Anda untuk membuat pilihan yang sehat.

4) Bir Bebas Hangover

Secara teknis, jenis bir ini belum ada di pasaran, setidaknya belum kita ketahui. Namun, para ilmuwan di Australia baru-baru ini mengumumkan bahwa mereka telah menambahkan elektrolit ke bir dalam upaya untuk membuat bir bebas mabuk.

Para peneliti mengklaim bahwa dengan menambahkan elektrolit dan mengurangi jumlah alkohol dalam bir, itu akan membantu Anda tetap terhidrasi, sehingga memastikan bahwa Anda tidak akan mabuk keesokan harinya. Dalam studi tersebut, para peneliti dari Griffith University menambahkan elektrolit ke dua bir populer, tetapi tidak disebutkan namanya. Salah satunya adalah ringan (2,3% ABV), dan yang lainnya adalah sesuatu yang mereka sebut kekuatan “penuh” (4,8% ABV). Mereka memberikan bir tambahan kepada peserta yang baru saja melakukan latihan keras, dalam upaya untuk melihat jenis bir mana yang akan membantu mereka memulihkan cairan mereka. Mereka menemukan bahwa bir ringan dengan elektrolit tambahan ditemukan sebagai peserta yang “paling efektif dalam menghidrasi kembali”.

Meski terdengar menjanjikan, harus dicatat bahwa hanya tujuh orang yang berpartisipasi dalam penelitian ini. Dan ketujuh orang itu hanya diuji pada empat kesempatan terpisah. Terlepas dari keterbatasan yang jelas dari penelitian ini, ini juga merupakan studi pertama dari jenisnya. Tidak dapat disangkal bahwa penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memastikan apakah elektrolit dalam bir Anda akan mencegah mabuk atau tidak.

Minum alkohol, terutama terlalu banyak, dapat disertai dengan berbagai efek samping.

Meskipun tidak ada kekurangan obat mabuk yang diklaim, mulai dari menenggak segelas jus acar hingga menggosok lemon di ketiak Anda sebelum minum, beberapa di antaranya didukung oleh sains.

Artikel ini membahas 6 cara mudah berbasis bukti untuk menyembuhkan mabuk.

1. Makan sarapan yang enak
Makan sarapan yang sehat adalah salah satu solusi paling terkenal untuk mengatasi mabuk.

Meskipun kadar gula darah rendah tidak selalu menjadi penyebab mabuk, mereka sering dikaitkan dengannya (1Trusted Source).

Gula darah rendah juga dapat menyebabkan beberapa gejala mabuk, seperti mual, kelelahan, dan kelemahan (2Trusted Source).

Faktanya, beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa menjaga gula darah yang cukup dapat mengurangi beberapa perubahan tubuh yang terjadi dengan konsumsi alkohol, seperti penumpukan asam dalam darah (3Trusted Source).

Minum berlebihan dapat membuang keseimbangan bahan kimia dalam darah Anda dan menyebabkan asidosis metabolik, yang ditandai dengan peningkatan keasaman. Ini bisa dikaitkan dengan gejala seperti mual, muntah, dan kelelahan (4Trusted Source).

Selain membantu mengurangi gejala mabuk tertentu, sarapan yang sehat dapat memberikan vitamin dan mineral penting, yang mungkin berkurang karena asupan alkohol yang berlebihan.

Meskipun tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa gula darah rendah adalah penyebab langsung dari mabuk, makan sarapan yang bergizi, seimbang dan sehat di pagi hari setelah minum dapat membantu mengurangi gejala mabuk.

2. Tidur yang cukup
Alkohol dapat menyebabkan gangguan tidur dan dapat dikaitkan dengan penurunan kualitas dan durasi tidur untuk beberapa individu (5Trusted Source).

Meskipun alkohol dalam jumlah rendah hingga sedang pada awalnya dapat menyebabkan tidur, penelitian dari http://72.52.242.41/ menunjukkan bahwa jumlah yang lebih tinggi dan penggunaan kronis pada akhirnya dapat mengganggu pola tidur (6Trusted Source).

Meskipun kurang tidur tidak menyebabkan mabuk, itu bisa memperburuk mabuk Anda.

Kelelahan, sakit kepala, dan lekas marah adalah gejala mabuk yang dapat diperburuk oleh kurang tidur.

Tidur nyenyak dan membiarkan tubuh Anda pulih dapat membantu meringankan gejala dan membuat mabuk lebih tertahankan.

3. Tetap terhidrasi
Minum alkohol dapat menyebabkan dehidrasi dalam beberapa cara berbeda.

Pertama, alkohol memiliki efek diuretik. Ini berarti meningkatkan produksi urin, yang menyebabkan hilangnya cairan dan elektrolit yang dibutuhkan untuk fungsi normal (7Trusted Source, 8Trusted Source).

Kedua, jumlah alkohol yang berlebihan dapat menyebabkan muntah, yang menyebabkan hilangnya cairan dan elektrolit lebih jauh.

Meskipun dehidrasi bukan satu-satunya penyebab mabuk, dehidrasi berkontribusi pada banyak gejalanya, seperti rasa haus yang meningkat, kelelahan, sakit kepala, dan pusing.

Meningkatkan asupan air Anda dapat membantu meringankan beberapa gejala mabuk dan bahkan mencegahnya sama sekali.

4. Minumlah keesokan paginya
Juga dikenal sebagai “rambut anjing,” banyak orang bersumpah dengan obat mabuk yang umum ini.

Meskipun sebagian besar didasarkan pada mitos dan bukti anekdot, ada beberapa bukti yang mendukung bahwa minum keesokan paginya dapat mengurangi gejala mabuk.

Setelah Anda minum alkohol, metanol diubah menjadi formaldehida, senyawa beracun yang bisa menjadi penyebab beberapa gejala mabuk (9Trusted Source, 10Trusted Source).

Namun, minum etanol (alkohol) saat Anda mabuk dapat menghentikan konversi ini dan mencegah pembentukan formaldehida sama sekali. Alih-alih membentuk formaldehida, metanol kemudian dikeluarkan dengan aman dari tubuh (11, 12).

Namun, metode ini tidak dianjurkan sebagai pengobatan untuk mabuk, karena dapat menyebabkan berkembangnya kebiasaan tidak sehat dan ketergantungan alkohol.

5. Coba konsumsi beberapa suplemen ini
Meskipun penelitian terbatas, beberapa penelitian telah menemukan bahwa suplemen tertentu dapat meredakan gejala mabuk.

Di bawah ini adalah beberapa suplemen yang telah diteliti kemampuannya untuk mengurangi gejala mabuk:

Ginseng merah: Satu studi menemukan bahwa suplementasi dengan ginseng merah mengurangi kadar alkohol dalam darah, serta tingkat keparahan mabuk (13Trusted Source).
Pir berduri: Beberapa bukti menunjukkan bahwa kaktus jenis ini dapat membantu mengobati mabuk. Sebuah studi tahun 2004 menemukan bahwa pir berduri

Baca Juga Artikel Berikut Ini : 6 Tips Untuk Karir DJ yang Panjang & Memenuhi

Pertumbuhan artistik dan kemajuan teknis sebagai seorang DJ dapat terasa seperti lambat – masalahnya adalah kami ingin meningkatkan secara dramatis sesegera mungkin, jadi terkadang kami merasa tidak mendapatkan apa-apa. Sayangnya, ada beberapa hal tentang DJ yang membutuhkan waktu, dan itu termasuk sisi musik, teknis, dan kewirausahaannya.

Baik itu belajar bagaimana menjadi mahir dalam teknik campuran menengah, mengembangkan kemampuan Anda untuk membaca keramaian dan energi selama pertunjukan, atau mengembangkan jaringan promotor dan agen pemesanan Anda, terkadang keuntungan terbesar dan paling signifikan adalah hasil dari upaya yang gigih selama bertahun-tahun. Ini juga yang membedakan “DJ akhir pekan” dari orang-orang yang serius tentang kerajinan – sementara Anda dapat belajar beatmatching dalam waktu yang relatif singkat (misalnya), membawa audiens Anda dalam perjalanan melalui lagu-lagu yang dipilih dengan cermat memancing di tempat adalah kekuatan yang hanya bisa tumbuh seiring waktu.

Inilah cara untuk mulai memikirkan gambaran besarnya, cara mencapai tujuan besar melalui upaya kecil setiap hari, dan cara tetap termotivasi saat mencapai tujuan DJ yang masih bertahun-tahun lagi.

Enam Tips

1. Pahami dasar-dasarnya sebagai persiapan untuk tingkat lanjut

Jika Anda ingin menjadi lebih baik, pastikan Anda memiliki fondasi yang tepat yang terdiri dari dasar-dasar mutlak. Butuh waktu lama bagi saya untuk menyadari bahwa sebagian besar kosakata suara goresan dibangun di atas kombinasi beberapa prinsip dan teknik goresan pertama yang diajarkan kepada seorang pemula. Selama ini saya sedang melatih cakaran kepiting saya untuk memotong seperti QBert padahal seharusnya saya melatih ritme, konsistensi, dan waktu. Jika saya menghabiskan setengah waktu mengerjakan ini daripada mengacak crossfader antara ibu jari dan empat jari, saya akan lebih baik dalam menggaruk daripada sekarang.

Hal yang sama berlaku untuk DJ standar – tahukah Anda mengapa beberapa kunci musik bekerja lebih baik dengan yang lain? Bisakah Anda benar-benar mengalahkan pertandingan hanya dengan menggunakan telinga Anda? Tahukah Anda apa yang dilakukan semua tombol dan fader pada pengontrol atau mixer DJ Anda?

Takeaway: Ini bisa terasa seperti mengambil langkah mundur alih-alih maju, tetapi memaksa diri Anda untuk memperkuat keterampilan dasar Anda yang lemah akan memungkinkan Anda untuk mengeksplorasi konsep dan teknik yang lebih maju di kemudian hari karena Anda sedang membangun di atas fondasi ini. Inilah cara Anda mempersiapkan diri untuk sukses sejak awal.

Kunjungi web rekomendasi saat anda mempunyai waktu luang untuk mendapatkan penghasil tambahan di : http://139.99.93.175/

2. Pelajari dan kerjakan DJ Anda setiap hari

Hari ketika Anda merasa telah mempelajari segala sesuatu yang perlu diketahui tentang DJ adalah hari ketika keahlian Anda mulai kehilangan nilainya. Salah satu alasannya adalah meskipun DJ di permukaan adalah “mencampur dua lagu bersama-sama”, kita semua tahu bahwa itu jauh lebih dalam daripada pencocokan ketukan semakin Anda masuk ke dalamnya: Mencampur kunci, memprogram set Anda dan mengatur perpustakaan Anda, dan bahkan mengetahui kapan saat yang tepat untuk tidak melakukan beatmatch sama sekali dan hanya memasukkan lagu Anda berikutnya adalah semua hal yang terlihat seperti kebiasaan bagi DJ veteran karena mereka telah mengerjakannya dan terus mengerjakannya meskipun status mereka tinggi.

Alasan lain adalah bahwa DJ secara langsung terkait dengan teknologi: Hal-hal seperti DJ di Apple Watch mungkin hanya gimmick saat ini, tetapi siapa yang mengatakan bagaimana perangkat yang dapat dikenakan akan memengaruhi kinerja DJ di tahun-tahun mendatang? Ini pada dasarnya adalah kelanjutan dari perdebatan yang telah berkecamuk sejak DJing dimulai: DJ Vinyl membenci CD DJ, DJ CD membenci DJ laptop, DJ laptop membenci DJ tablet / iPhone, dll. Alih-alih mengeluh tentang teknologi baru, saya pikir a pendekatan yang lebih konstruktif adalah mencari tahu bagaimana teknologi baru itu dapat meningkatkan kinerja Anda dan membuat Anda tetap segar selama itu terhubung dengan nilai-nilai inti DJ Anda.

Contoh favorit saya tentang ini adalah Carl Cox: Dia secara universal dipuji sebagai salah satu DJ terhebat dari generasi ini, tetapi Anda tidak melihatnya berpuas diri – dia selalu mendorong amplop dan bergerak maju. Anda mungkin bahkan tidak akan menangkapnya memutar vinil (kecuali itu hanya pertunjukan vinil), dan mungkin akan tiba saatnya dia bahkan membuang CDJ sama sekali karena dia memindahkan setnya ke Traktor Kontrol S8, yang memberinya fleksibilitas yang lebih besar untuk berimprovisasi selama set techno menggedornya (Stems akan membuat ini lebih jelas.) Begitulah cara dia tetap relevan, dan mengapa DJ muda memandangnya sebagai panutan meskipun mereka belum menjadi penggemar musiknya.

Inilah DJ berusia 53 tahun di puncak permainan yang masih berkembang dan berkembang sebagai pemain dan artis, mengubah lanskap DJ dengan menjadi dirinya yang otentik dan menempatkan pekerjaan untuk memahami bagaimana mengintegrasikan teknologi baru dengan miliknya alur kerja. Jika itu tidak menginspirasi, saya tidak tahu apa itu!

Takeway: Kapan pun Anda merasa ingin bermalas-malasan, pikirkan ini – selalu ada seseorang yang lebih lapar yang bersedia meluangkan lebih banyak waktu dan usaha daripada Anda. Hiruk-pikuk, hiruk-pikuk, hiruk-pikuk!

3. Pikirkan jangka panjang, tetapi juga lihat kembali pencapaian Anda

Ketika Anda memiliki tujuan yang masih jauh, sulit untuk merasa seperti Anda telah mencapai apa pun hari ini – residensi klub yang telah Anda bangun dapat terasa seperti mimpi pipa jika Anda menyalahkan diri sendiri setiap minggu karena tidak sampai di sana sebelumnya, atau mungkin Anda bermaksud mengeluarkan EP empat lagu dari produksi asli tetapi tidak bisa melewati lagu nomor tiga.

Jangan menyalahkan diri sendiri karena itu: Akui bahwa masih banyak yang harus dilakukan, tetapi juga sadarilah bahwa Anda telah melakukan setidaknya beberapa pekerjaan, bahkan mungkin cukup banyak jika Anda rajin, dan itu sendiri merupakan prestasi yang bisa dibanggakan – mungkin Anda perlahan-lahan menumbuhkan basis penggemar setia di pub lokal yang akan mengikuti Anda tanpa pertanyaan ke klub super di pusat kota, atau mungkin Anda telah menghancurkan lantai dansa dengan memainkan dua lagu asli Anda dan menerima pujian yang tulus untuk mereka.

Takeway: Tujuan paling berarti dalam karir Anda adalah hasil dari upaya harian yang konsisten, jadi selalu penting untuk mengakui kemenangan kecil ini untuk membuatnya merasa seperti Anda pergi ke suatu tempat alih-alih merasa terjebak, dan untuk memotivasi Anda lebih jauh dalam mencapai DJ Anda. mimpi – mudah untuk melupakan apa yang telah kita capai ketika semua yang kita pedulikan adalah apa yang masih perlu dicapai.

4. Jangan takut untuk berporos

Saya tidak peduli apa yang orang katakan – saya benar-benar percaya bahwa DJ adalah karya kreatif dan DJ adalah seorang seniman. Musik chart dan EDM sangat bagus karena merupakan jalur yang paling tidak tahan terhadap musik dansa saat ini, tetapi itu tidak berarti Anda harus memainkan jenis musik itu selama sisa hidup Anda hanya karena Anda mulai memainkannya. Ada kutipan yang beredar online yang berbunyi “hal terbaik tentang DJ adalah Anda dapat menemukan kembali diri Anda setiap hari”.

Meskipun mengubah suara Anda setiap hari akan membuat sulit untuk menumbuhkan pengikut (kecuali Anda memiliki pengikut yang berpikiran sama!), Pergeseran jenis musik yang Anda mainkan dan cara Anda memutarnya adalah tonggak dalam karir Anda sebagai DJ karena dua alasan: Pertama, itu menunjukkan bahwa Anda datang dari suatu tempat, jadi Anda jelas tidak baru memulai kemarin, dan kedua, itu menunjukkan pertumbuhan Anda sebagai seorang seniman, bahkan jika itu berarti mengubah suara dan gaya Anda sepenuhnya karena mereka tidak melakukannya. ‘tidak beresonansi dengan Anda lagi.

Inilah kisah kerennya: Pablo Picasso melegenda karena gaya lukisan Kubismenya, tetapi yang paling tidak diketahui adalah bahwa ia mulai melukis sosok-sosok alam yang tampak begitu nyata sehingga bisa jadi foto. Setelah menguasai gaya itu (dan mulai bosan), ia mulai menjelajahi gaya lain dengan melanggar aturan komposisi.

Takeaway: Ambil isyarat dari Picasso dan biarkan diri Anda memperluas palet musik Anda – berporos ketika Anda merasa telah mencapai dinding kreatif dan teknis. Ini mungkin hanya terobosan yang Anda butuhkan untuk mencapai tingkat berikutnya dalam karir Anda.

5. Singkirkan apa yang tidak berfungsi untuk tetap fokus pada apa yang ada

Anda harus terus mencoba hal-hal baru jika Anda ingin mendapatkan hasil yang berbeda, dan terkadang itu datang dengan pilihan karier. Katakanlah Anda mulai mencoba DJ di pesta pernikahan dan kemudian seseorang meminta Anda untuk bermitra dengan mereka untuk memulai bisnis DJ seluler.

Anda mengatakan ya, tetapi Anda kemudian mengetahui bahwa itu semua menghabiskan waktu Anda untuk pertunjukan klub karena pada dasarnya Anda dipesan hingga akhir tahun, memaksa Anda untuk bermain di hari kerja yang disediakan untuk pekerjaan harian Anda. Selain itu, mitra Anda sekarang menuntut Anda bekerja penuh waktu di kantor perusahaan dan Anda hanya memainkan pertunjukan perusahaan Anda selama 12 bulan ke depan agar pemesanan terus mengalir.

Anda dapat melihat situasi ini dengan dua cara: Anda berhenti dari pekerjaan harian Anda dan bermain klub untuk fokus mengembangkan bisnis DJ seluler Anda yang menguntungkan, atau Anda bersama-sama setuju untuk mengakhiri kemitraan Anda dan kembali ke klub bermain dan bekerja di pekerjaan harian Anda yang menopang Anda. Yang penting adalah menyadari ketika sesuatu tidak lagi “cocok” untuk Anda, dan kemudian segera menghapusnya dari hidup Anda setelah penilaian yang cermat.

Anda akan mendapati diri Anda melakukan proses “menyiangi” ini di banyak tahapan berbeda dalam karier Anda – Anda mungkin tidak ingin melakukan pertunjukan malam minggu di pub lagi, misalnya, atau Anda tidak ingin memainkan fungsi perusahaan lagi untuk fokus bermain untuk audiens yang berpikiran terbuka secara musikal. Itu bahkan bisa menjadi sesuatu yang besar dan mengubah hidup seperti pindah ke kota baru karena Anda sudah bosan dengan pemandangan stagnan di kota asal Anda.

Takeway: Sulit pada awalnya, tetapi semakin Anda berlatih mengubah apa yang Anda rasa tidak berhasil, semakin mudah bagi Anda untuk tetap fokus pada tujuan Anda karena Anda bersikap otentik.

6. Jatuh cinta pada prosesnya, bukan hasilnya

Kami melihat ini sepanjang waktu – banyak yang terjun ke dunia DJ karena mereka terpikat dengan ide bermain di depan banyak orang di Glastonbury, EDC, atau Tomorrowland. Mereka berangkat setelah diberi tahu bahwa menjadi DJ akhir-akhir ini “sangat mudah”, dan itu adalah jalan yang paling tidak tahan terhadap ketenaran.

Apa yang tidak mereka sadari adalah bahwa semua headliner festival itu (ya, bahkan yang Anda benci) melakukan pekerjaan yang hampir memalukan untuk dapat menuai keuntungan dari bermain selama 45 menit. Tidak ada yang glamor tentang kerja keras, dan itulah mengapa media hanya menunjukkan kepada kita “highlight reel” dari semua DJ superstar ini melambaikan tangan mereka di depan ribuan dan menghabiskan waktu hidup mereka alih-alih kesibukan sehari-hari yang terdiri dari pemukulan gila tenggat waktu studio, jaringan / promosi, dan pekerjaan backend lainnya semuanya memiliki sedikit atau tidak tidur sama sekali.

Takeaway: Gairah dapat mendorong Anda ke impian Anda, tetapi jika Anda tidak benar-benar menikmati DJ, Anda akan mulai bertanya-tanya apakah itu semua sepadan saat Anda memainkan ruang kosong pertama Anda, dan percayalah, akan ada banyak. DJ akan terasa seperti pekerjaan berat setiap hari untuk mencapai puncak seperti pekerjaan kosong lainnya, alih-alih pengalaman berbagi musik yang memuaskan yang merupakan intinya.

Bagaimana kabarmu?

Bakat hanya setengah (saya berpendapat kurang dari setengah…) pertempuran, dan Anda akan terkejut melihat betapa banyak DJ yang kurang berbakat yang menghancurkannya sekarang melalui ketabahan dan tekad untuk terus menjadi lebih baik di bidangnya, baik itu daging teknis atau dalam mengembangkan keahlian baru. Jika Anda tidak tumbuh, Anda sekarat.

Sekarang adalah waktu yang tepat untuk melihat apa yang telah Anda capai sejauh ini dalam karir DJ Anda (apakah Anda mulai minggu lalu atau dalam beberapa dekade terakhir), dan untuk memeriksanya terhadap tujuan jangka panjang Anda. Jika Anda ingin benar-benar membedakan diri Anda dari “DJ besar berikutnya” serta ribuan pemula yang terjun ke dunia DJ setiap tahun, bersiaplah untuk bekerja keras secara teratur. Menyetel suara dan indera musik Anda dengan baik membutuhkan waktu, dan tetap termotivasi selama kursus adalah salah satu hal paling menantang yang dapat Anda hadapi saat mencapai tujuan karier yang masih menunggu di masa depan.

Belajarlah untuk menikmati perjalanan, bukan tujuan. Anda akan menemukan bahwa menjelang akhir, kepuasan terbesar adalah mengetahui seberapa jauh Anda telah melewati semua kebiasaan kecil, upaya, dan penyesuaian yang telah Anda lakukan selama ini.

Seperti yang dikatakan Steve Jobs: “Anda tidak dapat menghubungkan titik-titik dengan melihat ke depan; Anda hanya dapat menghubungkan mereka dengan melihat ke belakang.”

Seperti apa perjalanan DJ Anda? Apakah Anda merasa seperti saat ini terjebak dalam kebiasaan, atau apakah Anda dengan senang hati bergerak menuju tujuan Anda? Apa satu hal yang Anda pelajari tentang DJ yang ingin Anda katakan pada diri sendiri saat pertama kali memulai? Beri tahu kami di komentar di bawah.

Berapa banyak alkohol yang aman untuk diminum? Ini adalah pertanyaan yang para ilmuwan telah coba selesaikan selama berabad-abad, dan sekarang sebuah survei oleh pragmatic casino yang mengeksplorasi saran minum di seluruh dunia telah menemukan bahwa jawabannya sangat bervariasi tergantung di mana Anda tinggal.

Di AS, misalnya, tiga atau empat minuman sehari (42g untuk wanita dan 56g untuk pria) dianggap aman, tetapi di Swedia itu lebih dari jumlah yang direkomendasikan otoritas kesehatan: 10g untuk wanita dan 20g untuk pria. Terlebih lagi, “minuman standar” di Islandia dan Inggris adalah 8g alkohol , dibandingkan dengan 20g di Austria.

Bisakah variasi ini dikaitkan dengan fakta bahwa setiap tempat memiliki budaya minum yang unik? Kami meminta pembaca untuk meringkas sikap negara mereka terhadap alkohol dan – tidak ilmiah, harus kita tekankan – hasil tampaknya menunjukkan bahwa kita semua mungkin memberi tip pada skala dalam hal mengonsumsi jumlah yang aman.

Afrika Selatan

“Ini bervariasi, tetapi kebanyakan orang minum secara sosial, umumnya tidak berlebihan, tetapi minum yang bertanggung jawab (tidak minum dan mengemudi misalnya) jarang terjadi. Kita harus memiliki undang-undang minum dan mengemudi yang lebih ketat.” – Dickon, 40

Spanyol

“Dalam bahasa Spanyol yang setara dengan sendok berminyak, para pekerja berhenti untuk makan siang dengan bir diikuti dengan brendi besar lalu masuk ke mobil mereka dan kembali ‘bekerja’. Ini adalah mengemudi sambil minum yang tidak saya sukai. ” – Anonim, 45

Australia

“Binge drink dimuliakan di Australia , dan fokusnya bukan pada minum secukupnya atau untuk kesenangan. Kita harus mendorong hari-hari bebas alkohol. Saya mungkin bukan perwakilan sejati dari populasi peminum Australia karena saya peminum yang sangat ringan – saya minum mungkin sebulan sekali.” – Anonim, 44

Selandia Baru

“Ada budaya pesta minuman keras di kalangan pemuda di negara ini dan sebagian besar anggaran kesehatan dan anggaran kepolisian dihabiskan untuk menangani layanan mengemudi sambil mabuk, kecelakaan dan layanan darurat, dan efek berbahaya jangka panjang lainnya dari alkohol. Kami memiliki industri minuman keras yang kuat yang melobi pemerintah dengan keras untuk mencegah regulasi penjualan alkohol. Iklan di sini telah dibatasi dengan enggan. ” – Anonim, 50

Jepang

“Orang-orang sering pergi ke Izakaya [‘pub’ bergaya Jepang] setelah bekerja pada hari Jumat atau acara-acara khusus bersama rekan-rekan mereka. Namun, alkohol hampir selalu diminum di sini bersama makanan ringan atau makanan, yang berarti sangat sedikit orang yang mabuk berat. Ada beberapa kasus orang dengan masalah terkait alkohol di negara ini, tetapi orang tidak minum alkohol untuk mabuk, melainkan untuk bersantai.

Belgium

“Bir dijual di setiap frituur [toko keripik], membuka botol anggur untuk membantu diri Anda sendiri di supermarket – tetapi mabuk secara sosial tidak dapat diterima. Pedoman itu tampaknya cukup adil, terutama memiliki setidaknya dua hari tanpa minum dalam seminggu. ” – Elspeth Morlin, 46

Perancis

“Di Prancis orang minum banyak dan terus menerus, tetapi dalam jumlah kecil. Meskipun saya telah melihat beberapa orang mabuk, saya belum pernah melihat agresi apa pun. Di pesta makan malam, Anda biasanya akan menikmati minuman beralkohol, tiga gelas anggur yang berbeda, dan digestif tetapi semuanya dalam jumlah kecil. Juga akan ada air di atas meja. Pedoman di Prancis masuk akal, meskipun di sini ada tradisi mengabaikan peraturan dan undang-undang. Minuman Prancis untuk menikmati rasa dan untuk meningkatkan makanan mereka. ” – Petrus, 62

Italia

”Di Italia, konsumsi alkohol berkisar pada makanan . Jadi Anda minum untuk menemani makan Anda (anggur akan selalu ada di atas meja saat makan Italia), atau Anda diberi makanan ringan gratis untuk menyerap minuman Anda saat berada di bar. Jadi idenya adalah Anda memesan minuman dengan harga standar dan Anda diberi keripik atau makanan seukuran gigitan lainnya. Atau Anda dapat membantu diri Anda sendiri dari prasmanan yang berlimpah.

Filipina

“Sekali botol dibuka, itu harus habis; itu tidak pernah ditutup saat masih penuh. Saya pikir 14g sehari untuk wanita tampaknya masuk akal, tetapi 28g sehari untuk pria tampaknya sedikit tinggi. Namun, saya belum pernah melihat pedoman ini diterbitkan atau dibicarakan di mana pun di negara ini.” – Richard Hartland, 39

Inggris

“Di Inggris, gagasan menikmati diri sendiri di malam hari tanpa alkohol sangat tidak biasa sehingga dapat membuat Anda disebut aneh (atau setidaknya sengsara dan antisosial) sedangkan minum sendiri tidak masuk akal tidak hanya dapat diterima, tetapi juga dikagumi. Sayangnya (dan saya seorang peminum) semua saran yang diberikan tampaknya diputuskan secara sewenang-wenang dan meskipun sebagian besar dokter setuju alkohol itu buruk untuk Anda, batasan tampaknya diambil dari udara tanpa statistik bukti nyata.

Menurut survei yang diterbitkan oleh Institut Nasional Penyalahgunaan Alkohol dan Alkoholisme, sebanyak 86 persen orang Amerika di atas usia 17 tahun mengatakan mereka mengonsumsi alkohol di beberapa titik selama hidup mereka. Lebih dari setengahnya mengatakan minuman beralkohol terakhir mereka adalah dalam sebulan terakhir.

Singkatnya, alkohol memainkan peran besar dalam budaya Amerika secara keseluruhan, dan konsumsinya dapat diterima secara sosial di banyak kalangan.

Pada saat yang sama, alkohol jelas merupakan zat berbahaya yang dapat menyebabkan masalah parah. Pertimbangkan statistik ini:

Menurut Mothers Against Drunk Driving, sekitar 800 orang setiap hari terluka atau tewas dalam kecelakaan yang melibatkan mengemudi dalam keadaan mabuk.
Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit mencatat bahwa sekitar enam orang setiap hari meninggal karena keracunan alkohol.
Kunjungan ruang gawat darurat yang terkait dengan penggunaan alkohol meningkat; antara tahun 2006 dan 2014, kunjungan tersebut meningkat sebesar 61 persen, menurut penelitian yang diterbitkan dalam Alcoholism: Clinical and Experimental Research.
Mengapa alkohol dapat diterima secara sosial untuk orang dewasa di seluruh negeri, mengingat fakta-fakta ini?

Beberapa Alasan Mengapa Alkohol Dapat Diterima Secara Sosial

Sementara beberapa orang terlihat curiga pada minuman dewasa, ada banyak alasan budaya dan sejarah untuk popularitas alkohol.

> Alkohol memiliki angka tipis di sisinya. Dengan mayoritas populasi orang dewasa telah mencoba alkohol di beberapa titik dan lebih dari setengah menggunakannya secara teratur, itu bukan sesuatu yang banyak orang ingin singkirkan secara sosial.

> Alkohol memiliki sejarah di sisinya. Minuman keras telah ada hampir sejak awal sejarah manusia, dan ada waktu dan tempat di dunia di mana minuman keras mungkin menjadi alternatif air yang lebih aman. Dengan tradisi yang begitu panjang, tidak mengherankan alkohol masih diterima secara sosial oleh banyak orang.

> Alkohol memang memiliki khasiat obat. Secara historis, itu digunakan sebagai pereda nyeri dan antiseptik, misalnya. Bahkan saat ini, beberapa profesional medis menganjurkan penambahan alkohol yang sangat moderat ke dalam makanan untuk mempromosikan jenis kesehatan tertentu.

> Anggur dan roh lainnya berperan dalam adat keagamaan, seperti upacara Ekaristi di beberapa gereja. Melarang alkohol dapat menghambat hak-hak beragama yang dijamin oleh Konstitusi.

> Akhirnya, ada banyak uang di industri alkohol, yang mempekerjakan jutaan orang dan menyumbang miliaran dolar dari ekonomi AS.

Tapi Mengapa Alkohol Begitu Populer?

Menjadi diterima secara sosial dan menjadi populer adalah dua hal yang berbeda. Lagi pula, secara sosial dapat diterima untuk mendapatkan saluran akar bila diperlukan, tetapi Anda tidak cenderung melihat individu mengadakan pesta BYORC atau melakukan prosedur gigi. Berikut adalah beberapa review www.praktikmetropol.com seputar alasan mengapa alkohol mungkin populer di kalangan orang dewasa.

> Bir dan minuman beralkohol lainnya telah lama dipasarkan sebagai komponen penting untuk bersenang-senang atau bersantai. Banyak orang Amerika mungkin melihat alkohol sebagai sinonim dengan pesta dan barbekyu.

> Beberapa orang merasa tidak bisa bersenang-senang tanpa alkohol, yang bekerja pada tubuh untuk meningkatkan perasaan pusing atau mengurangi hambatan. Karena itu, banyak orang beralih ke minuman dewasa untuk “memprioritaskan” diri mereka sendiri untuk pesta atau hiburan.

Budaya sering mendorong alkohol sebagai mekanisme koping. Banyak orang, misalnya, mendorong satu sama lain untuk “bersantai dengan segelas anggur” di penghujung hari.

> Yang lain melihat alkohol sebagai pasangan rasa yang ideal untuk beberapa makanan; ada alasan mengapa pizza dan bir atau anggur dan keju adalah ungkapan yang populer.

Ini hanyalah beberapa alasan mengapa alkohol menjadi minuman yang populer di Amerika Serikat — dan alasan mengapa individu yang berjuang dengan alkohol mungkin mendapati diri mereka berada dalam posisi di mana minuman ada atau mereka bahkan didorong untuk menikmatinya.

Anda tidak selalu berencana untuk mabuk, itu biasanya terjadi begitu saja , bukan? Anda menghabiskan satu bir, melanjutkan ke bir berikutnya, dan tiba-tiba Anda menjadi six-pack dan merasakannya. Dan saat Anda minum di tempat yang tidak seharusnya Anda kunjungi , itu bisa menjadi buruk.

Anda menjadi ceroboh dan mulai memeluk orang asing. Anda bisa berjalan, tapi tidak lurus. Sekarang Anda diusir dari bar dan dengan mabuk men-Facebook mantan pacar Anda untuk memberi tahu dia bahwa Anda merindukannya. Anda muntah di mobil teman Anda dan bangun keesokan paginya di tempat yang aneh. Dan jika Anda tidak mengambil langkah yang diperlukan untuk mencegahnya , Anda juga mengalami mabuk berat.

Saya pernah ke sana, dan itu tidak bagus.

Rahasia untuk Tidak Mabuk Super

Jika Anda belum berusaha meningkatkan toleransi alkohol Anda, apa yang dapat Anda lakukan agar tidak mempermalukan diri sendiri, sambil tetap menikmati malam Anda? Menurut http://earlymodernengland.com/, rahasia minum sepanjang malam tanpa mabuk adalah ragi.

Sungguh, Itu Rahasia Agar Tidak Mabuk?

Sepertinya begitu. Ragi kering aktif , biasa digunakan sebagai bahan ragi dalam makanan yang dipanggang, mengandung sekelompok enzim yang disebut alkohol dehidrogenase (ADH) . ADH, yang ditemukan secara alami pada manusia dan hewan lain, membantu pemecahan alkohol yang bisa menjadi racun bagi tubuh.

Melalui evolusi, ADH telah mempersiapkan dirinya untuk memecah alkohol yang secara alami terkandung dalam buah-buahan dan sayuran atau diproduksi oleh bakteri di saluran pencernaan kita. Sel hati adalah satu-satunya sel dalam tubuh yang menghasilkan cukup ADH untuk berhasil memecah alkohol pada tingkat yang signifikan, tetapi tidak cukup untuk mencegah kita mabuk saat banyak minum.

Karena ragi kering aktif mengandung ADH, jika kita mengkonsumsinya sebelum diminum, enzim akan menyerang alkohol di lambung terlebih dahulu — sebelum masuk ke aliran darah dan akhirnya ke hati.

Satu sendok teh untuk setiap minuman

Sebagai aturan, Koch menyatakan bahwa Anda harus memiliki “Satu sendok teh (ragi) per bir, tepat sebelum Anda mulai minum.” Campur ragi dengan yogurt (atau makanan enak lainnya) dan makanlah sebelum Anda mulai menenggak minuman.

Sekarang ketika Anda minum, Anda seharusnya bisa menangani lebih banyak alkohol dengan ragi dan ADH di perut Anda daripada yang Anda alami. Dan jangan khawatir, ADH hanya menahan efek alkohol, dan sama sekali tidak menghilangkan desas-desus yang Anda dapatkan dari minum. Mungkin butuh waktu lebih lama untuk sampai ke sana.

Ini Bekerja Lebih Baik untuk Minum Santai, Bukan Binging

Lebih dulu, teknik ini ditujukan untuk saat-saat ketika Anda keluar sebentar dan mengonsumsi banyak minuman sepanjang malam, tetapi tidak ingin mabuk. Ini bukan untuk pesta minuman keras.

Pencegahan & Pengobatan Hangover untuk Penyelamatan

Anda masih akan sangat mabuk jika pesta minuman keras, tetapi ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk memastikan Anda tidak berakhir dengan mabuk yang mematikan keesokan paginya, seperti mengonsumsi vitamin, makan makanan yang sehat, minum air putih. , hindari minuman gelap, dan minumlah yang enak (atau setidaknya buat vodka jelek dan anggur Anda terasa lebih enak).

Saat Anda tidak punya waktu untuk berburu ragi kering aktif dan tidak ingin repot mencegah mabuk, Anda bisa membuatnya lebih nyaman saat bangun tidur dengan makan telur dan minum larutan bayi , atau coba berkeringat dengan olahraga ringan , jika Anda bisa.

Lihat Juga : 5 Perusahaan Minuman Beralkohol Terbesar Di Dunia.